Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
111,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
1439 kkal
|
Lemak: 62,40g | Prot: 59,53g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Nestle Fitness Fruits. Makan Siang: White Rice, Vinegar, Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Beef, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Lay's Forno Labneh & Mint, Great Value Green Olives with Pimento, Rusk Toast, Luncheon Meat. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Roasted Salted Cashew Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sukkary Dates, Peanuts, Raisins (Seedless), Almonds, Pistachio Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Persimmon. lagi...
|
|
4049 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|