Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2017
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2017:
|
1034 kkal
|
Lemak: 33,28g | Prot: 57,07g | Karb: 133,86g.
Makan Pagi: Nestle Fitness Fruits, Low Fat Milk. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Low Fat Yogurt, Cooked Eggplant in Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Beef. Makan Malam: Bread Bites, Almarai Low Fat Yogurt. Camilan/Lainnya: Al Alwani Dates (SIAFA) Sukkary Dates, Raisins (Seedless), Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Almonds, Banana, Plum. lagi...
|
|
4000 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|