|
:(
|
111,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
1255 kkal
|
Lemak: 35,93g | Prot: 63,83g | Karb: 178,36g.
Makan Pagi: Granny Smith Apples, Low Fat Milk, Nestle Fitness Fruits. Makan Siang: Lentil Soup, Rusk Toast, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Roasted Salted Cashew Nuts, Peanuts, Raisins (Seedless), Banana, Almonds, Pistachio Nuts, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Peach, Plum, Green Tea. lagi...
|
|
4045 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|