Tanggal Mulai: 05 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 103,8 kg
26 Feb 12	99,0 kg	Cukup Baik
25 Feb 12	100,4 kg	Cukup Baik
11 Feb 12	100,9 kg	Cukup Baik
22 Jan 12	102,4 kg	Cukup Baik
09 Jan 12	103,4 kg	Cukup Baik
01 Jan 12	106,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 11	99,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 11	99,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 11	101,0 kg	Cukup Baik
03 Agu 11	97,5 kg	Cukup Baik
01 Agu 11	97,2 kg	Cukup Baik
25 Jul 11	98,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 11	99,1 kg	Cukup Baik
24 Jun 11	98,8 kg	Cukup Baik
18 Jun 11	99,0 kg	Cukup Baik
04 Jun 11	99,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 11	99,7 kg	Cukup Baik
01 Jun 11	99,9 kg	Cukup Baik
22 Mei 11	100,1 kg	Cukup Baik
20 Mei 11	100,2 kg	Cukup Baik
19 Mei 11	100,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	100,7 kg	Cukup Baik
15 Mei 11	101,0 kg	Cukup Baik
07 Mei 11	101,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 11	101,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 11	101,6 kg	Cukup Baik
22 Apr 11	102,1 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	102,5 kg	100%
14 Apr 11	102,6 kg	100%
11 Apr 11	103,1 kg	Cukup Baik
07 Apr 11	103,5 kg	Cukup Baik
05 Apr 11	103,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Feb 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 111,1 kg
04 Apr 11	103,8 kg	Cukup Baik
25 Mar 11	105,0 kg	Cukup Baik
18 Mar 11	106,0 kg	Cukup Baik
17 Mar 11	106,8 kg	Cukup Baik
12 Mar 11	107,2 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	109,0 kg	Cukup Baik
01 Mar 11	109,6 kg	Cukup Baik
28 Feb 11	110,0 kg	Cukup Baik
27 Feb 11	111,1 kg	Tidak Berlaku