Tanggal Mulai: 15 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 55 kg
21 Mar 21	53,9 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	55 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 63 kg
16 Sep 20	52,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 20	54,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	55,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	56,6 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	61,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	62,1 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	63 kg	Tidak Berlaku