Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2017
|
110,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2017:
|
984 kkal
|
Lemak: 28,10g | Prot: 53,65g | Karb: 134,34g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Whole Wheat Tortilla, Pinar Labneh Light. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Olive Oil, Vinegar, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), White Rice, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Makan Malam: Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Banana, Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai with Honey, Almond & Sesame Seed, Roasted Salted Cashew Nuts, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
4020 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|