|
Блин блинский.Дети переболели гриппом.Старший похудел на 4 кг...при том,что он бьётся за каждую граммулю,он набирает массу.Эхх....вот бы мне так)))))А я наоборот,каждый грамм с себя с боем скидываю)))
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2017:
|
1417 kkal
|
Lemak: 52,72g | Prot: 103,68g | Karb: 125,38g.
Makan Pagi: Банан, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника, Замороженная Вишня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Булгур (Вареный), О'кей Морковь по-Корейски, Мойва. Makan Malam: Приправыч Желатин Пищевой, Куриная Грудка Вареная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Camilan/Lainnya: Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Королевский Хлеб Совитал Фруктовый, Billa Инжир Сушеный. lagi...
|
|
2823 kkal
|
Latihan:
Stepper - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|