Tanggal Mulai: 28 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 79,4 kg
17 Okt 20	71,3 kg	Cukup Baik
12 Okt 20	72,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 20	73,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	72,4 kg	Cukup Baik
21 Sep 20	73,5 kg	Cukup Baik
15 Sep 20	71,2 kg	Cukup Baik
14 Sep 20	71,8 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	70,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 20	71,1 kg	Cukup Baik
06 Sep 20	70,4 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	71,2 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	72,4 kg	Cukup Baik
31 Agu 20	72,9 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	74 kg	Cukup Baik
22 Agu 20	74,5 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	76 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	79,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 10 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80,5 kg
24 Mei 20	77,1 kg	Cukup Baik
23 Mei 20	77,8 kg	Cukup Baik
10 Mei 20	80,5 kg	Tidak Berlaku