Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2017
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 18,43g | Prot: 83,70g | Karb: 140,65g.
Makan Pagi: Wegmans Plain Greek Yogurt. Makan Malam: Nature's Earthly Choice Easy Quinoa Roasted Garlic & Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh), Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet. Camilan/Lainnya: Oranges. lagi...
|
|
3566 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, P90X - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mellarky35
|