Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2017
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 37,12g | Prot: 19,48g | Karb: 129,01g.
Makan Pagi: Kiwi Fruit, Guava, Persimmon, Peach, Plums. Makan Siang: Celery, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Vinegar, Lettuce, Tomatoes. Camilan/Lainnya: Hazelnuts Filberts, Almonds, Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
4107 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|