Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2017
|
112,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 52,89g | Prot: 30,60g | Karb: 154,84g.
Makan Pagi: Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Romano Cheese, Wellsley Farms Multigrain Croissant. Makan Siang: Olive Oil, Vinegar, Parsley, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cream of Mushroom Soup, Cooked Potato with Sauce, White Rice. Makan Malam: Al Alwani Dates (SIAFA) Sagai Dates. Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Almonds, Granny Smith Apples, Green Tea. lagi...
|
|
4089 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|