Jurnal Doviso, 26 Jan 17

tb to querendo saber, amanhã vou pesquisar e te falo... acho q não é aconselhável mas não lembro pq, mas to comendo bastante... 

Segundo Dr Souto é low carb sim.  

Gente, amendoim é Low Carb. Na tabela nutricional vcs podem observar que a quantidade de gordura e proteínas é bem maior que os carboidratos líquidos. É LC, só não é paleo. É uma leguminosa, não é nuts. Alguns profissionais condenam por ter maior risco de aflotoxinas (uma espécie de contaminação por fungos). Se consumir com parcimônia, comprado de boa procedência, e de preferência torrado e sem casca,não tem problema. 

Obrigado pela info @martamellogoncalves 💪 

Estamos aqui pra isso. 

@martamellogoncalves bem lembrado das aflotoxinas. Pra quem quiser consumir amendoim (seja pasta ou não), o produto deve conter o selo da ABICAB...Isso é uma garantia que o produto foi bem armazenado, processado, etc... Imagem do selo no link abaixo:  

http://bit.ly/2k94Vkc 

Não acho que amendoim seja low carb não. Em 100g, ele tem 7,63 de carbo liquido. Portanto, em um cetose de 20g...Não dá. 

WRSA, dieta cetogênica e low carb são dietas bem diferentes viu... 20g de carbos/dia é uma dieta cetogênica. Na low carb a tolerância de carbos é maior. 

Amendoim é lowcarb e deve ser consumido sem casca.  

A Marta disse tudo! É low carb, mas não é paleo! Deve ser consumido com moderação! A Gih lembrou bem do selo, tbm importantíssimo! 

Exatamente, leanaporto1. Ser low carb é uma coisa, querer entrar em cetose é diferente. E outra: consumir moderadamente não é consumir 100 gramas. Pra quem quer entrar em cetose o recomendado é não consumir mais que 40, 50 gramas de castanhas/nozes, imagina de amendoim, né? 

kkkkkkkk ontem eu comi 170g de amendoim! rs.. mas comprei um q é torrado e sem casca porém ele tem 2g de carbo líquido em 60g!