Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2017
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
635 kkal
|
Lemak: 10,13g | Prot: 60,64g | Karb: 83,85g.
Makan Pagi: Bolo fit de aveia e banana, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Rúcula, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates. Makan Malam: Abóbora Moranga, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1), Laranjas. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|