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Que decepção essa pesagem... kkkk. Espero ao menos ter trocado gordura por massa magra pra não aparecer tanta diferença :x
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56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2155 kkal
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Lemak: 97,81g | Prot: 113,34g | Karb: 224,43g.
Makan Pagi: Suco de Maracujá, Ovo Frito, Natupam Pão Integral com Linhaça - sem Lactose. Makan Siang: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Lentilhas, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Castanhas-do-Pará, Pão Francês, Mariza Linhaça Tradicional em Grãos, Natubom Gergelim Integral, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçã. lagi...
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1782 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan arilene_sf
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