Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
610 kkal
|
Lemak: 14,50g | Prot: 61,90g | Karb: 62,31g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Rúcula, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1), Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|