|
Mein Körper 🐄 macht genau das was ich inzwischen durch Fitness-Tracker 💪und Kalorienzählen erwarte😆…auch wenn man durch Schwankungen manchmal daran zweifelt😯….Eine große Herausforderung beginnt Morgen mit einer drei Tage Schulung in Oberkochen😳…Morgens großes Buffet im Hotel…zwischen jeder Pause Leckereien (z.B. Bretzel mit Butter)🌭🍔….Mittag in der besten Kantine die ich kenne Mittagessen🍝🍨…und zu allem Überfluss will mein Kollege jeden Abend noch fein Essen gehen mit Weizenbier natürlich🍗🍻…oh weiaa hab jetzt schon Angst vor der Waage😭
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 62 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 76,99g | Prot: 99,65g | Karb: 223,75g.
Makan Pagi: Landbäckerei Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, P&W Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Makan Siang: Schwarzbrot, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Rindfleischsuppe, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Makan Malam: Krautsalat, Rührei, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jan 17 oleh anggota: Sofianimmtab
|
Da muss man mal durch ! Die Kilos bekommst du spielend wider runter lass es dir schmecken 😂
21 Jan 17 oleh anggota: holger.n
|
die beste Kantine der Welt hat doch bestimmt auch ganz lecker Salat ;).
Fortbildungen sind geistig echt schlimm, bei mir zumindestens ich kann dann nicht widerstehen
21 Jan 17 oleh anggota: chuckyshelheim
|
Ja einen Schlachtplan (keine Schlachterplatte;-) habe ich mir schon zurechtgelegt. Morgens das Salatbuffet plündern und mittags aus den vielen Menüs, die es da gibt, das gesündeste zusammenstellen. Abends dann was aus der Karte suchen mit Pute oder Hähnchen. Nur das mit dem Weizenbier werde ich wohl schlucken;-))
21 Jan 17 oleh anggota: Harry Losch
|
😂 dann Schluck mal das Weizen :)
21 Jan 17 oleh anggota: chuckyshelheim
|
Frag doch nach einem alkoholfreien Weizenbier.
21 Jan 17 oleh anggota: näschen87
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Harry Losch
|