Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2017
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 39,35g | Prot: 45,82g | Karb: 204,87g.
Makan Pagi: Low Fat Milk, Alpen Swiss Style Muesli, Honey. Makan Siang: Ground Beef, Tomato Soup, White Rice, Cooked Green String Beans (from Fresh). Makan Malam: Farmer's Cottage Cheese, Jam Preserves, Cheese Spread, Rusk Toast. Camilan/Lainnya: Banana, Al Marai Flavoured Laban, Lay's Forno Labneh & Mint, Green Tea, Granny Smith Apples. lagi...
|
|
4078 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Menonton Televisi - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|