Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2017
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
619 kkal
|
Lemak: 14,56g | Prot: 61,02g | Karb: 65,97g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Carne do Peito de Frango, Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Verde, Tomates, Repolho Verde Cozido. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|