Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2017
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
571 kkal
|
Lemak: 12,13g | Prot: 62,04g | Karb: 57,53g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne do Peito de Frango, Abóbora Moranga. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Morangos, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 10 menit, Mengemudi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|