Jurnal Shaleja, 16 Jan 17

Erhältst du dir durch die Drops nicht die Lust auf Süßes? 

Woher beziehst Du es? Online oder gibt's das im Supermarkt? 

Mal ne Frage? Wieso soll man die Lust auf Süßes verlieren? Man soll doch nur vernünftig sein mit den Mengen... Oder? Ich habe für mich erkannt das ich alles essen kann, nur die Dosis muss stimmen. Ich verstehe den Sinn des Verzichtens auf etwas nicht. Wenn ich ein Eis will dann esse ich das, weiß aber das mein Körper nur eine Bestimmte Menge Kalorien verbraten kann, schalte dann mein Gehirn ein und esse dann kein Eisbein an dem Tag zusätzlich. Mit Verzicht hätte ich nie durchgehalten und mein Gewicht so runter bekommen. Wohlbefinden beim Kilos verlieren ist mein Rezept.  

Es kommt darauf an ,daß man auch bewust ißt, ich verziechte auch nicht auf Schokolade braucht man mal nur auf passen. 😋 

Fagmich, ne du machst das schon richtig 

ich habe sie aus einem laden bezogen der "Natural Fitness 24" heißt..hat hier neu eröffnet...aber auf deren internetseite gibt es sie auch =) ich werde wohl niemals die lust auf süßes verlieren und finde es super dass ich mir so alternativen schaffen kann  

Danke für den Tipp. Ich versuche mich zwar so gesund und "giftarm" wie möglich zu ernähren, aber beim Abnehmen weiß ich solche Chemie zu schätzen :-) 

Was macht ihr nach dem Abnehmen? Auch noch Chemie oder wieder zunehmen, weil der Körper dann altbewährtes bekommt?  

ich schließe mich voll und ganz fagmich an. ich denke man sollte bewusster damit umgehen und das ist glaube nicht sinnvoll über "scheinprodukte" ob das so gut ist will mal dahin gestellt werden. ich esse auch was ich will nur passe ich eben auf die Menge auf und bewege mich wieder mehr.  

es ist konzentriertes aroma (angeblich natürlich..naja) mit süßstoff...also nichts anderes als das was sich in cola light findet..oder gekauftem fruchtjoghurt ... oder bonbons..oder oder oder ...und ja nach meiner abnahme werde ich es weiterhin benutzen denn ich liebe die freiheit dinge so schmecken zu lassen wie ich will schon sehr  

Die Frage ging nun eher Richtung Ritamine 😉 

@Josie, beim Gewicht halten hab ich ein paar Kalorien mehr zur Verfügung, da versuche ich auf künstliche Aromen zu verzichten. Süßstoff verwende ich dann jedoch immernoch, weil das in meinem persönlichen Fall gesünder ist 

Unterschätze das Gewichthalten nicht!  

Ich weiß ... abnehmen kann ich besser :-( ... sonst wäre ich nicht hier. Hab vor diesmal weiterhin aufzuschreiben was ich esse 

Also ich persönlich habe Dinge, auf die ich verzichte, die ich aber auch nicht vermisse, Chips/Flips/Erdnüsse und die Teile im Teigmantel (da, weiß nicht mal mehr den Namen! :D )....ansonsten reduziere ich die Zunahme auch sehr. Schoki an sich esse ich zwar auch so gut wie nicht mehr (hier und da mal ein Lion Mini = ca. 85kcal, Tafeln gar nicht mehr), aber meinen Schokobedarf füge ich mir mittels Milka Kakao (Senseo Pads) zu....eine Tasse ca. 90 Kalorien. Mit absolutem Verzicht würde ich stets auf die böse Überraschung in der Zukunft warten :X 

Jo so geht es mir auch Dubidu. Ich esse alles - weißte ja, aber eben in Maßen. Seit ich mein Gewicht erreicht habe kann ich es trotzdem essen, weil ich vorher schon nicht drauf verzichtet habe. Der bekam alles. Und trotz so manch einer Sünde halte ich nun seit September. Aber man muss schon vorher alles mit in den Plan einbauen.  

Japp, so ein großes "Projekt" wie das Abnehmen "inkl." Erhaltung muss entsprechend angegangen werden, um die Meilensteine zu erreichen und auch konsequent hinter sich zu lassen :) 

Gewicht halten ist auch Arbeit aber man hat einfach mehr Freiheiten ich habe nach der Schwangerschaft mein Gewicht um 30 Kilo reduziert und 6 Jahre gehalten. ich habe nur zu genommen durch die Trennung vom jetzt ex mann und der daraus folgenden Lebensumstellung. allein mit behinderten Kind, meine Familie wohnt sehr weit weg, einen neuen umfangreicheren Job, tja und ich hab immer versucht aber irgendwie hat die Einsicht noch gefehlt. 

Danke für den tollen Tipp mit den Flavdrops! Habe mir als erstes Vanille zugelegt. Super im Kaffee und in Skyr. Erdbeer ist unterwegs. Aber Schokolade und Haselnuss im Quark sind echt eine Überlegung wert! LG, Claudia