Jurnal arilene_sf, 16 Jan 17

Bom, isto é uma espécie de desabafo e relato ao mesmo tempo. Nunca tive problemas de peso, sempre comi de tudo e em bastante quantidade. Há alguns anos eu tive um problema que acabou desencadeando uma depressão, acabei perdendo muito peso (foram 10kg em pouco mais de uma semana), ficando doente e "ganhei" uma gastriste crônica. Pra contribuir com tudo isso, nesse período, tive uma infecção alimentar que durou aproximadamente um mês. Desde então, o meu trato digetivo nunca mais foi o mesmo. Porém, nada que atrapalhasse a rotina diária.

Entretanto, desde o ano passado devido à uma série de fatores que ocorreram simultâneamente, acabei sofrendo um stress muito grande, que afetou toda a minha rotina, os cabelos começaram a cair demais, tudo que eu comia me fazia mal (era comer e meia hora depois ir ao banheiro) e um estado de tristeza constante tomou conta de mim. Tinha medo de comer e passar mal e comecei a emagrecer muito, tive problemas pela falta de vitamina suficiente e a depressão tentou voltar.

Quando a situação se tornou insuportável, ao ponto de eu passar mais dias de atestado do que trabalhando, não aguentar os treinos e perder mais de dois meses de academia, ter quadros constantes de fraqueza e não ter ânimo pra mais nada, resolvi finalmente procurar ajuda médica. Descobri que além da gastrite crônica havia desenvolvido também uma intolerência à lactose e, por isso, tudo que eu comia me fazia mal.

No primeiro momento eu chorei muito, de desespero, de tristeza, de não saber mais o que fazer... Logo eu, a pessoa que adorava comer de tudo e inventar receitas novas. Eu não era gorda fisicamente, mas eu era gorda mentalmente, comer me fazia feliz. A cozinha era onde eu descontava todas as minhas frustrações e tristezas (fosse comendo ou cozinhando), era como eu comemorava minhas alegrias. E, por mais dramático que isso pareça, perder isso me deixou sem chão.

No fim das contas, no sobe e desce da balança, eu cheguei aos 50kg. As roupas pareciam enormes e eu me olhava no espelho como se fosse um esqueleto ambulante. Algumas pessoas chegaram até a fazer comentários insensíveis do tipo: "Nossa! Você tá muito magra, parece doente. Vai acabar sumindo"; Era um soco na minha cara e a vontade era de dar um soco na cara da pessoa de volta, mas como não podia, só respirava fundo e sorria.

Diante de tudo isso, resolvi que não deixaria nada disso continuar me matando. Voltei para a academia, estou tentando voltar a correr e procurei uma nutricionista esportiva pra me auxiliar no processo de ganho de peso saudável. Descobri que meu metabolismo é de uma pessoa de 15 anos e que assim como tenho facilidade em perder peso, também tenho em ganhar. Ela me passou uma suplementação e montou uma dieta com base nos meus problemas de gastrite, intolerância, deficiencias e no meu estilo de vida.

Acho que isso é tudo. O resto é ter disciplina pra usar o app e seguir as orientações da nutricionista e do gastro. Estou tentando seguir o máximo que posso. Espero conseguir chegar aos 60kg e, mais na frente, aos 65kg.

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2197 kkal

Lemak: 88,28g | Prot: 78,23g | Karb: 272,17g.   Makan Pagi: Gran Mestri Requeijão Zero Lactose, Fortaleza Cream Cracker. Makan Siang: Fortaleza Cream Cracker, Frimesa Salsicha Hot-Dog, Lentilhas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Mariza Linhaça Tradicional em Grãos, Nestlé Aveia em Flocos, Quero Molho de Tomate Tradicional, Polenghi Requeijão Zero Lactose (Light), Mamão, Frimesa Salsicha Hot-Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Uvas-Passas (sem Sementes), Fortaleza Cream Cracker, Macaxeira Cozida, Club Social Biscoito Integral Trigo e Flocos de Arroz. lagi...

1760 kkal

Latihan: Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...