Jurnal lillly78, 15 Jan 17

pieknie :) 

Czy chodzi o cukier? Jaki ma to związek z dieta keto? Mam insulinoopornośc mimo braku nadwagi,szukam informacji:) 

Jak mogę sobie w domu mierzyć Katony i glukozę? Czy istnieje sprzęt niewymagający próbki krwi? 

Poczytaj sobie o diecie ketogenicznej Hann. Ja jej używam teraz do kontroli masy ciała, wcześniej schudłam 15kg- większość właśnie na niskich węglach/ketozie. Sorki ale nie jestem ekspertem żeby to wszystko dokładnie opisać ale w sieci jest mnóstwo materiałów na ten temat. Z tego co wiem to chyba najłatwiej sobie poradzić z insulinoopornością właśnie low-carbem ale na pewno to trwa długo. Polecam grupe keton na facebooku. Co do sprzętu to podobnież są też jakieś "zabawki" do kupienia na zachodzie, które mierzą z wydychanego powietrza 

Abbott też ma zabawki do pomiarów bez kłucia się drogi szpas. 

kupujesz paski do mierzenia poziomu cukru we krwi, koszt ~40zl(bez recepty), a glukometr czesto dostaniesz za free do paskow lub w poradni diabetologicznej i prosisz. druga opcja to poszukac na olx,allegro itp glukometrow(wiekszosc jest nowa, nieuzywana) 3opcja to poszukac po rodzinie/znajomych cukrzyka, niech podejdzie do apteki i spyta o glukometr kupujac paski na recepte(w aptece czesto na pytanie o glukometr odpowiedza Ci ze nie maja, ale kupujac paski to juz sie znajdzie jakis) 

pomiar ketonow jesli nie starasz sie zaadaptowac do keto jest niepotrzebny a paski strasznie drogie ok120zl za 10paskow(pomiarow):/ 

Można też kupić paski do glukozy optium neo i zadzwonić na infolinię, przysyłają glukometr za free. Tylko z nimi trzeba się kłuć a koleżanka pytała o inną możliwość :) 

Lillly78 ladny wynik :-)jak juz przejdziesz adaptacje i jestes w keto dluzszy czas to potem kazdy powrot jest latwiejszy i szybszy, zazwyczaj 1-3dni(przy poscie i wspomaganiu MCT) 

to wynik sprzed 3 miesięcy