Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2010
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
957 kkal
|
Lemak: 28,57g | Prot: 57,89g | Karb: 117,77g.
Makan Pagi: honey bunches cereal, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Makan Siang: white long grain rice, Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Makan Malam: a slice of ham, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. Camilan/Lainnya: Pecans, special k cereal bar. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mzuri
|