Tanggal Mulai: 09 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 61 kg
09 Okt 20	61 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 92,2 kg
27 Sep 20	60,9 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	61,6 kg	Cukup Baik
10 Agu 20	63,6 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	66 kg	Cukup Baik
15 Jul 20	67 kg	Cukup Baik
03 Jul 20	68,5 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	69,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	70,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	71,6 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	73 kg	Cukup Baik
29 Mei 20	73,7 kg	Cukup Baik
18 Mei 20	74,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	75,9 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	77,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	78 kg	Cukup Baik
14 Apr 20	79,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	92,2 kg	Cukup Baik