|
Off contest takes a quick toll that weight jumps on so easy
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 159,65g | Karb: 207,06g.
Makan Pagi: almond milk, Bran Cereal, coffee, lean body, raisins, oats quaker. Makan Siang: Total 0% Greek Yogurt, Sugar Free Jello, fiber one cereal, gold standard whey. Makan Malam: benefiber, rice pudding sugar free, Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: popcorn natural, SuperPump 250, dryers yogurt chocolate. lagi...
|
|
2404 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danaleecc
|