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Delícia!!
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1194 kkal
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Lemak: 96,82g | Prot: 43,95g | Karb: 46,96g.
Makan Pagi: Tomates, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão). Makan Siang: Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Berinjela Cozida, Cebolas, Almeirão. Makan Malam: Berinjela Cozida, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Camilan/Lainnya: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Cacau em Pó (Não Adocicado), Serigy Leite de Coco, Qualitá Coco Ralado Clássico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Vitalin Fibra de Maracujá, Ovo. lagi...
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2731 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 20 menit, Cross Training - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
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 Komentar
10 Jan 17 oleh anggota: marizzaadriana
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Marizzaadriana bato no liquidificador, meu mixer quebrou, uma xicara grande de café coado, duas colheres de óleo de coco, uma colher de manteiga sem sal e adoçante.. Dá pra colocar canela também.. Fica bem gostoso e sustenta..
10 Jan 17 oleh anggota: lucienimonzani
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No meu eu coloco uma colher de cacau em pó fica muito bom , você tem razão é uma delícia....
10 Jan 17 oleh anggota: marizzaadriana
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Só que treino pela manhã..tomo esse café após o treino...mas tipo hoje, estou morrendo de fomeeeee... :(..acho que vou ter que dar uma complementada no que como pq não ta rolando..rs
10 Jan 17 oleh anggota: lucienimonzani
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Sejarah Berat Badan lucienimonzani
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