Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 48,41g | Karb: 159,13g.
Makan Pagi: Banana, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Siang: Subway 6" Veggie Delite, Silk True Almond Original, Kale, Vega Protein & Greens, Prana Black Chia Seeds, Webber Naturals Ground Flaxseed, Berries. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Walnuts, Berries, Bananas, Almond Milk, Kale. lagi...
|
|
2665 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 45 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|