Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2017
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1341 kkal
|
Lemak: 23,09g | Prot: 77,13g | Karb: 214,74g.
Makan Pagi: Kiwi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Riso Bio. Makan Siang: Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Nattura Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Uovo. Camilan/Lainnya: Sunny Nature Gallette di Mais, Galbusera Cracker Magretti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Banana. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ciao Giusy anch'io ho ripreso un chilo per le feste di Natale. Pazienza da ieri sono ripartita decisa. Un caro saluto
10 Jan 17 oleh anggota: Fifi67
|
Cavoli......comunque si riparte ......grazie Fifi67
10 Jan 17 oleh anggota: Giusyferrari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|