Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2010
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 16,84g | Prot: 52,78g | Karb: 136,27g.
Makan Pagi: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), honey bunches cereal. Makan Siang: Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans, Carrots) (No Salt Added, Canned), white long grain rice, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Makan Malam: Cheese Pizza with Vegetables. lagi...
|
|
1915 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mzuri
|