Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2017
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
525 kkal
|
Lemak: 10,32g | Prot: 49,66g | Karb: 64,52g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Vagem Cozida, Netuno Filé de Tilápia, Rúcula, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Rúcula, Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Vapza Peito de Frango Desfiado. Camilan/Lainnya: Laranjas, Maçãs Fuji, Bauducco Torrada Integral (1). lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pilates - 45 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Membaca - 1 jam, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|