|
Подскажите, пожалуйста, какое должно быть соотношение БЖУ при похудании??? Программа выдает мне 20:30:50 и я стараюсь придерживаться таких показателей, но почитала инет, там пишут что соотношение должно быть 30:10:50. Чему мне верить.....
|
1553 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 67,12g | Karb: 215,65g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе, Пирожок с Картошкой. Makan Siang: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Каравай Ржаной Хлеб, Куриный Суп. Makan Malam: Омлет с Молоком, Мандарины, Огурецы Сладкого Рассола, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Отруби Сибирские с Ядром Кедрового Ореха, Большая Кружка Кефир 2,5%, Красное Яблоко. lagi...
|
|