Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2017
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 35,26g | Prot: 73,43g | Karb: 201,64g.
Makan Pagi: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Kiwi. Makan Siang: Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pane Integrale. Makan Malam: Findus Filetti di Merluzzo, Frittata di Uova, OK Bio Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti. Camilan/Lainnya: Mela, Savoiardi, Banana. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|