Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 29,25g | Prot: 63,13g | Karb: 212,10g.
Makan Pagi: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Kiwi. Makan Siang: Matt Gallette di Mais, Frittata di Uova, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Merluzzo Dell'atlantico, Matt Gallette di Mais, Finocchi Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Savoiardi, Mela, Banana. lagi...
|
|
1960 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|