Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2010
|
111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,0 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2045 kkal
|
Lemak: 79,14g | Prot: 207,98g | Karb: 134,15g.
Makan Pagi: mustard, Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, fat free cheese, light bread, nonfat plain greek yogurt, strawberry sugar free preserves. Makan Siang: Cookies 'N Creme, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, blue cheese, irish butter, eggs. Makan Malam: blue cheese, bonless breasts, Hot Wing Sauce. Camilan/Lainnya: irish butter, zesta, strawberry sugar free preserves. lagi...
|
|
5243 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 35 menit, treadmill 5.5 miles - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|