Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2010
|
109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 36,60g | Prot: 183,97g | Karb: 180,76g.
Makan Pagi: pretzels, light mayo, light bread, fat free cheese, boars head buffalo chicken. Makan Siang: egg white, Cookies 'N Creme, eggs, Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, light bread, nova samon classic smoked. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain), bonless breasts, Hot Wing Sauce. lagi...
|
|
4380 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mikep22045
|