Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
|
1352 kkal
|
Lemak: 27,15g | Prot: 78,73g | Karb: 197,51g.
Makan Pagi: Quaker White Oats, Kiwi, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo. Makan Siang: Zucchine Cotte, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Mombaruzzo Amaretti, Bresaola, Bieta Lessa, PanBauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Galbusera Cracker Magretti, Caffè Macchiato, Banana. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, sala pesi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|