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Habe mich heute entschieden die letzten Tage des Jahres weder meinen Sport noch meine Ernährung hier einzutragen.
Ich meine hier schonmal geschrieben zu haben, dass ich an einigen tagen -außerhalb meines regulären cheatdays- viel zu viel gegessen habe. es handelte sich hierbei zwar nicht um ungesunde sachen, aber auf meine 3000 kalorien kam ich sicherlich. gewogen habe ich mich seit einigen tagen auch nicht mehr, da ich weiß, dass sich gewichtstechnisch nichts zum positiven verändert hat. warum ich in letzter zeit so viel esse- ka ^^
aber am 23.01 starte ich sowieso das size zero-programm und das werden 10 harte woche, aber trotzdem freu ich mich irgendwie drauf. eine neue herausforderung :)
war heute wieder joggen....letzte woche habe ich ja 75 minuten geschafft. heute bin ich weiter gelaufen und gelaufen und gelaufen...bis ich mir bei 15 km dachte "hm, ein halbmarathon hat doch ca. 21 km ,mal sehen ob ich die schaffe." und ich habe die 21 km in 2:09 std geschafft. und für eine person die joggen eig verabscheut bin ich wieder stolz auf mich :) und ich habe überlegt nächstes jahr vll wirklich an einem halbmarathon teilzunehmen. einfach um zu sehen, ob ich das schaffen würde. normalerweise bin ich ein "ganz oder gar nicht"-typ, sprich ich würde lieber einen ganzen marathon laufen- klingt einfach besser xD aber das wäre mir dann doch wahrscheinlich zu viel. trotzdem 21 km geschafft!!!! das soll jetzt kein angeben darstellen, sondern ein mentales schulterklopfen, das ich auf ich stolz sein kann.
jeder sollte auf etwas stolz sein, was er gemacht hat!!! man ist schon gut wie man ist, aber man kann trotzdem versuchen noch mehr rauszuholen. be the best version of yourself!!!
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 Komentar
...ziemlich cool, mal eben 21 km!!
25 Des 16 oleh anggota: Casimir123
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25 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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Mach erst mal einen halben, so ein ganzer ist doch ne Hausnummer größer.
25 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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@ marco: hast du schonmal einen gemacht?
25 Des 16 oleh anggota: angel1089
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3 Stück, mein letzter in Berlin in 3:12.
25 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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Und einen 48km Lauf mit 1500 Höhenmeter.
25 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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Laufe jetzt erst mein zweites Jahr überhaupt. Nächstes Jahr will ich im Herbst unter 3h laufen.
25 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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und ich hab mich heut wie Bolle gefreut mal 7 km zu schaffen.....21 km ist mega klasse. ps...ich mag laufen auch nicht, aber heute wollten die füsse einfach nicht aufhören 😉
26 Des 16 oleh anggota: bellini1311
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@ bellini: wie in meinem eintrag erwähnt gibt jeder sein bestes und 7 km finde ich jetzt auch nicht wenig. das war das erste mal, dass ich so viel gelaufen bin. ich glaube, dass er bei mir tatsächlich viel mit dem richtigen aufwärmen zu tun hat. ich mache zu hause erst 5-10 dehnen und danach rolle ich meine beine über die black roll, die anscheinend nochmals zusätzlich lockert.
wenn man die zeit hat und wie es bei dir auch war, dass die füße/beine nicht aufhören wollen, dann einfach weiterlaufen und gucken wie weit man kommt :)
26 Des 16 oleh anggota: angel1089
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