Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2016
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 76,27g | Prot: 101,18g | Karb: 137,83g.
Makan Pagi: Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Nescafé Capuccino Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Carne Marrom, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí, Tomates, Alface Americana. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Italiano, Tigre Fondue de Queijo. Camilan/Lainnya: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Alat Olahraga - 10 menit, Angkat Besi - 16 menit, Istirahat - 8 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|