Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1168 kkal
|
Lemak: 36,75g | Prot: 58,38g | Karb: 163,54g.
Makan Pagi: Acuka, Yeşil Biber, Roka (Roket), Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Yörsan Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Makan Siang: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Makan Malam: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Pide. Camilan/Lainnya: Muhallebi, Elma. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aysgulgndz
|