Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2016
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2016:
|
1381 kkal
|
Lemak: 24,26g | Prot: 79,30g | Karb: 217,36g.
Makan Pagi: Kiwi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo. Makan Siang: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi). Makan Malam: Galbusera Cracker Magretti, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello. Camilan/Lainnya: Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Matt Gallette di Mais, Caffè Macchiato, Chiquita Banana. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|