Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2016
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2016:
|
1682 kkal
|
Lemak: 75,44g | Prot: 112,16g | Karb: 138,75g.
Makan Pagi: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Canela, Bananas, Ovo. Makan Siang: Azeite de Oliva, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Tomates Cereja, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela, Ovo. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Pilates - 45 menit, Mengemudi - 53 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Elliptical - 17 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|