Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
1257 kkal
|
Lemak: 43,91g | Prot: 136,24g | Karb: 76,77g.
Makan Pagi: Abacate, Bolo fit everton. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos. Makan Malam: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Nozes Pecãs, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Hiking - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|