Katastrophe - ich muss mich wieder mal bissel konzentrieren -
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1028 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 87,16g | Karb: 53,63g.
Makan Pagi: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Makan Siang: Goldblume Balance Sandwich, Schweinelende (Filet, Nur mager), Bockwurst. Makan Malam: Brandt Zwieback, Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|