Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
1923 kkal
|
Lemak: 82,98g | Prot: 129,00g | Karb: 174,75g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, abacate, Ovo. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Rúcula, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Alface de Folha Verde, Rúcula. Camilan/Lainnya: Brigadeiro, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mel, Abacate, Bolo fit everton, Mamão Papaia, Ovo. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Hiking - 37 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Berbelanja - 15 menit, Duduk - 3 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|