Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
545 kkal
|
Lemak: 21,00g | Prot: 22,00g | Karb: 68,00g.
Makan Pagi: Nabisco Belvita Cinnamon Brown Sugar Breakfast Biscuits, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Makan Siang: Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Camilan/Lainnya: Skinny Pop Popcorn (Package). lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliC73
|