Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1028 kkal
|
Lemak: 61,09g | Prot: 69,97g | Karb: 50,99g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, abacate, Ovo. Makan Siang: Elegê Requeijão Cremoso Light, Tomates. Makan Malam: Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Ovo, Bolo fit everton, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. lagi...
|
|
1773 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|