Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1731 kkal
|
Lemak: 108,95g | Prot: 121,44g | Karb: 69,78g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, abacate, Ovo. Makan Siang: Azeite de Oliva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Rúcula, Alface de Folha Verde, Alface Americana. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Moranga. Camilan/Lainnya: Ovo, Abacate, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Bolo fit everton, Bolo fit everton. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Pilates - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|