Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1384 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 116,90g | Karb: 48,31g.
Makan Pagi: Abacate, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Makan Siang: Azeite de Oliva, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Rúcula, Vagem Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Tomates Cereja. Camilan/Lainnya: Yakult Leite Fermentado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Ovo. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 1 jam, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 38 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|