Jurnal betulebruli, 05 Des 16

Oyle deme senede 12 kilo eder😊😇 

ahahaha :)))) gece gece çok güldüm 

hahhaha evet oyle teselli olabilirz:)) 

daha başında sayılırsın aslında ayda bir kilo az görünüyor. Haftada yarım kilo gitse en azından ayda 2 kilo eder.. Tabi bazen kilo öyle inatla kalıyor ki o durumu geçince de takır takır inmeye başlıyor  

İnatla kalma durumu doğrudur. Bazen pik ve durağan noktaları oluşuyor. O noktaları aşmak için en öncelikli yapılacak şey vazgeçmemek. Sonrasında ise aktiviteyi,sporu bir dönemliğine fazlaca artırmak bir çözümdür. ikinci bir çözüm ise bir gün boyunca fazlaca yemek yemek. Vücuda daha fazlasını yediğiniz ve bunu yakabileceği düşüncesi getirmeniz gerekiyor. 

benim hatam oldu aslında tam uyguladım da diyetimi kilo veremedim gibi bir sorun yok şükür şimdilik. evet sıkı diyetçiler bazen duraklama donemıne girdiklerini soyler. o zamanım gelince verdiğiniz fikri zevkle iştahla uygulayacağım ınşallah:) 

inşallah hiç gerek kalmaz ama gerek kalırsa uygulayın :)