Jurnal ivandenisov, 03 Des 16

Посетил качалочку в 18-й раз

Изменения:
- теперь жму лёжа 70 кг!
- решил не делать бицепсы гантельками - жим лёжа и так нормально их напрягает

Komentar

Жим лёжа не даёт нагрузки на бицепс. При жиме работают грудь, передняя дельта, трицепсы и широчайшие спины могут включаться.

03 Des 16 oleh anggota: BorecBest

И верно! Но почему-то вчера они ощутили нагрузку. В следующий раз поделаю их.

03 Des 16 oleh anggota: ivandenisov


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan ivandenisov